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怎样在谈恋爱中占主动权？

在谈恋爱中占主动权，主要取决于以下几点： 1. 自信和独立：拥有自信和强烈的独立性是很重要的。展示自己的个人价值和魅力，不要过分依赖对方。 2. 显示兴趣：表达出对对方的兴趣和关注，主动与对方交流和约见面。展示出友好和亲近的姿态。 3. 培养良好的沟通技巧：学会倾听和理解对方的需求和想法，并及时做出适当的回应。主动与对方分享自己的感受和心情。 4. 提出明确的期望：在关系的早期，明确表达自己对于关系的期望和目标。这有助于避免误解和猜测，并让对方知道你对关系的态度。 5. 参与规划和决策：在决策和规划方面，积极参与并发表自己的看法。这样可以确保你的声音被听到，并且对双方的关系具有积极的影响。 6. 保持积极的心态：尽量保持积极和乐观的心态。传递出正能量和快乐的氛围，使对方感觉到你对关系的热情和投入。 请记住，占主动权并不意味着要控制对方或者是一味地追求自己的利益。主动权是互相沟通和理解的基础上建立的，要保持平衡和尊重对方的意愿和选择。

， （于宁）

张晨光被称为“父亲专业户”，他自出道以来饰演了哪些父亲角色？

张晨光被称为“父亲专业户”，他自出道以来饰演了许多父亲角色。其中一些著名的父亲角色包括： 1. 电视剧《家有儿女》中的陆涛，他饰演了一个充满阳光和幽默感的父亲。 2. 电视剧《渴望》中的白乐天，他饰演了一个梦想成为音乐家的父亲，为了家庭放弃了音乐事业。 3. 电影《失孤》中的孟飞，他饰演了一个疼爱女儿并努力照顾她的单身父亲。 4. 电影《温暖的抱抱》中的秦涛，他饰演了一个为了保护孩子而奋不顾身的父亲。 5. 电视剧《燃烧》中的吕元华，他饰演了一个热爱家庭、勇敢面对困难的父亲。 除了以上角色，张晨光还饰演了许多其他电视剧和电影中的父亲角色，赢得了观众的认可和喜爱。

今天，我们又在智慧、科技、创新的比拼中书写新的战绩。，新技术、新模式、新产品、新贸易……如今，数字技术已融入经济社会发展各领域全过程，创新成果可感可知。

当压力太大时，你会用什么方法解压？

当压力太大时，我会采取以下方法来解压： 1. 运动：进行一些有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，能够释放身体的紧张情绪，并帮助放松身心。 2. 呼吸练习：深呼吸是一种有效缓解压力的方法，通过深呼吸可以缓解焦虑和压力，使自己感到更加平静和放松。 3. 找人倾诉：和亲友或心理咨询师交流，将自己的担忧与压力与他人分享，能够获得心理上的支持和鼓励。 4. 休息和放松：给自己安排一些休息时间，做一些自己喜欢的事情，如读书、听音乐、看电影等，让自己暂时忘记压力。 5. 管理时间：合理安排自己的时间表，制定明确的目标和计划，并将任务分解成小步骤逐一完成，可以减轻压力。 6. 培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事物，投入其中，如绘画、摄影、写作等，能够转移注意力，让自己更加放松和快乐。 7. 避免不健康的应对方式：不借酒浇愁、吸烟等不健康的方式来解压，这些方式对身体和心理健康都有害无益。 8. 寻求专业帮助：如果压力过大无法自行缓解，可寻求专业心理咨询师或医生的帮助，他们能够提供更专业的指导和支持。

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